妊娠纹是孕妇特有的一种现象，有些是发生在怀孕期间，有些反而是在生孩子以后。妊娠纹一般出现在臀部或者是小肚子上，对于产后爱美的妈妈来说这实在是一个不大不小的打击。那么关于产后肚子上长了妊娠纹应该怎么办这个，就让我给大家简单的几招吧。

    1、均衡饮食

    在女性怀孕期间一定要注意饮食上的均衡，不要由着性子而摄入大量的甜食或者是油炸食品，主要应该大量的补充维生素和矿物质。除此以外补充胶原蛋白也是十分重要的，只有这样才能避免妊娠纹的出现。因为丰富的蛋白质可以帮助改善肌肤的健康，增加肌肤的弹性。

    2、严格的控制好自己的体重

    女性在怀孕期间和生产以后体重会逐步的增加，一些人认为这样的情况是属于正常的，等生产以后减掉就好。但其实她们不知道在这一长一减的过程中，肌肤在松弛的过程中会使得肌肤的弹性变差，这个时候妊娠纹就会趁虚而入。

    3、增强肌肤的弹性

    除了产前的饮食应该有所注意，在产后的饮食也是格外的重要。在产后合理的安排自己饮食以及适当的增加一些运动，都是为了能够更好的改善自己的肤质。同样，在产后也应该吃一些含有纤维素的食物，同时减少色素食物的摄入，一段时间后妊娠纹就会得到改善。

    上面三种方法是从孕期一直到产后应该如何去做的三种方法，想要避免妊娠纹的发生较好的办法就是在怀孕期间注意自己的体重和肌肤的质量，在不对胎儿的发育和成长造成影响的情况下再适当的进行一些减肥运动或者是肌肤管理，只有这样才能保证肌肤不会在收放间出现妊娠纹。